请点击“网络广播”
欢迎你收看【真实快乐家-视频节目】！管家罗静芳与飞跃家庭服务中心的资深顾问凌展辉与你谈“如何面对年终的心情？”，请点击收看视频。
时间过得好快，一年又来到尾声，在这新旧交替的时刻，心情难免有些复杂，我们要怎么面对年终的心情呢？
目前，冠病疫情未见好转，每个国家对疫情都有不同的应对方式，不管用哪一种方式，我们仍然得面对现实。有人说很害怕自己会患上冠状病毒疾病，一患上之后，又担心医院是否有足够的病床，能够安然的度过吗？当然我们也看到经济仍然没有好转，许多的家庭收入仍然在减少，家庭的压力也越来越大。在面对长期的经济压力下，很多人的家庭关系也不见得好转，影响了很多夫妻、亲子之间的关系。
（一）信心：
在这个负面消息频密的一年里，很多人开始失去信心，因为每一天所看到的都是负面的消息。我们希望在这个旧的一年将要结束的时候，能够重建我们的信心。我们希望我们的信心能够充电，就像手机一样，电池没电了重新插上电，再一次能够充满电力。充电的意思对我来说，就是重新的去审视所有的信息；虽然有很多负面的，不好的信息，但是我们可以小心的选择那些正面一点的，积极的信息，看到在我们的前面仍然有美好的前景，这个疫情总会过去的。
在这个时期，最好是装备好自己，勇敢的面对各种各样的挑战，各种各样的困难。当你有信心的时候，不管境况多么艰难，你都可以慢慢的走过去。调整好自己的心情，重新找一个方式让你慢慢的一步一步的往前走，我相信总会有出路的。
凌展辉老师鼓励我们首先要有信心，要怀抱希望，要消除恐惧害怕的心理，此外就是需要充电，充实自己，勇敢的面对摆在前面的路程。我们真的是要继续增强我们的信心。当然在这个过程当中，因疫情的缘故，很多人也感觉到心灵孤单，内心感到非常的疲惫，好像都看不见有曙光；感觉到自己的能量似乎要耗尽了。再加上有很多人居家办公，可能要面对孩子，面对其他家人，工作的压力也因为在家里工作而可能很大，所以真的觉得好像身心灵都非常疲惫。
（二）盼望：
由于疫情持续太久了，很多人开始失去希望，显得不耐烦，感觉到为何我们还在这个困境当中，一直看不到前面有可以突破的点？因此很多人开始感到失望，感到无助。在这个过程当中，我们要重新寻求希望或者重拾盼望。我们要忍耐，可能在忍耐的过程中，你感觉累了，但是多坚忍一下吧！目前你看到疫情在一些国家已经开始逐渐好转，我们也看到有很多工厂开始复工了，不要觉得失望。此外，当你看到可以和家人在一起的时候，就多花一点时间与家人好好的相处吧，这是一个与家人重建良好关系的机会。
再努力吧，再忍耐多一点点。这就有如孕妇生子一样，十月怀胎很辛苦，但是很快的你就可以看到孩子出世了；当你看到孩子出世的时候，你会感觉人生又充满希望！过去的历史让我们看到，无论多么艰难的疫情，总会有过去的一天。不要因为这个疫情而令你感到失望，你必定可以走下去的。要忍耐，这至暂至轻的苦楚是会过去的，黑暗的尽头，就是黎明的到来！所以我们要怀抱着希望，不要失去了盼望啊，要忍耐到底！
如果在这期间，有一些家庭面对一些困境，或者是家里失去了一些挚爱的家人，在这种情况底下也仍然要坚强勇敢的面对。我相信每一个家庭，每一个人面对的困难，面对的苦楚不一样，我们不能够作比较说：“噢，因为你失去家人就比较苦，而你只是失去一份工作，你可能比较轻松一点儿。”其实在面对挑战，面对困难的时候，每一个人的应对能力都不一样。是的，困难总是在前面好像一座大山一样，但是当你鼓起勇气慢慢的往前走去的时候，你就看到“欸，我已经走过了一大半！”再往前走一点，坚持忍耐多一点，又有信心再往前走多一点点的时候，那时大山可能已经绕过去了！所以不要对自己过去的遭遇感觉到失望以至影响你的心情，让我们调整好心情，步入新的一年。
我们就是要心存盼望，不要失落了信心！
（三）爱心：
我们需要加强爱心。爱是非常重要的条件，当你感受到家人给你支持鼓励，感受到家人给你温暖的时候，即使再辛苦，再没有信心，因为有家人的团结，给你足够的爱，你是一定可以走下去的。当然，我们也要想到怎么样去爱别人。我们不是坐在那儿，等着别人来爱我们，我们自己愿不愿意也学习去爱别人，有智慧的关心他人的需要，化被动为主动的去爱呢？
爱不只是一种感觉，很多时候爱是一种行为，是有行动的。我愿意走出去，愿意与旁边的人，甚至家人、同事，同心同行。在艰苦的时候，大家彼此扶对方一把，如此你走起来就会觉得担子轻省。今天你倒了，他扶你一把；明天他倒了，你也扶他一把，其实当这样走下去的时候，无论多么艰苦的环境，可能也会制造出很多人生的喜乐。大家在一起，可以重新建立友谊或者温暖的亲情。
爱也不单单只是有行动，爱也是一种选择。我选择主动的去爱别人，去服事别人，去关心别人。甚至在付出爱的过程中，我要自我牺牲。可能今年你做得不够，因为你只看到自己，自己面对很多困难，很多挑战，你希望别人来帮助你。当你看不到别人来帮你的时候，你感到灰心和失望。但是在新的一年里，我们要学习选择去爱别人，我选择主动的，有行动的去爱别人。当我们懂得彼此相爱的时候，其实整个世界就变了，会变成充满温暖，很美的一个世界。
在新的一年里，真的希望每个人都决定选择去爱别人，特别是身边的人，可能是我们的亲人。当你愿意去爱他们的时候，你的爱会在他们的生命里产生动力。在他们心中知道有你的支持，你的鼓励，他们会走得更远，走得更稳健；彼此的关系能建立得更紧密。
过去的一年，也许你失去了很多关爱他人的机会；新的一年，我们可以继续努力，做一个懂得爱人爱己的人。我们在爱别人之前，先要懂得爱自己，学会照顾自己，才有能力去照顾他人。其实，当你有信心，对明天有盼望，能够坚持忍耐下去，有信心与盼望时，你里面就有动力了，你就可以照顾好自己多一点点；其他的包括要运动、吃得好、睡得好，那是外在的条件；主要是你的内心里面要有个很稳固的根基，知道自己无论多么困难都仍然有信心，这信心不一定是自己的，也来自你的信仰所给你的。你知道有盼望，这盼望可能是你看到真的经济转型；你也看到，不管多么困难，你的价值观一直支撑着你。
年终的心情可以从负面转为正面。当你有了信心与盼望这两个动力的时候，就可以从内心里面涌出爱来。当爱流露出来的时候，可以真正的使别人感受到生命是有活力的！爱不单单只是嘴上说而已，信心与爱心都是需要行动表示的。
但愿在这新旧交替的时刻，我们面对新的一年，站在这个新年的大门口，我们都愿意立定心志，让我们的内心刚强起来！我们要迈开信心的脚步，活出美好的生命力，不只是自己勇敢坚强，我们身边周围的人，尤其是我们的至亲，我们的家人也能够一起坚强的面对摆在前面的路程。忘记背后，努力面前，继续向着标杆直跑。信心、盼望和爱，我们要紧紧抓住不放啊。
祝愿大家都有非常幸福美满，平安又蒙恩蒙福的新年！
如果你有什么问题，可以留言。你的点赞支持也是很重要的，深深的祝福你！
思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享
【真实快乐家】视频节目预告：
令人期待的【真实快乐家-视频节目】全新系列！将为你播出《儿童情商教养》！从2022年1月13日开始播出，共12集，敬请留意收看哦！
爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理； 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。
讲师简介
凌展辉先生：
凌展辉先生是现任飞跃家庭服务中心及飞跃社区服务的资深顾问，拥有辅导硕士学位和丰富的辅导经验，也出版了多本有关亲子和婚姻的书籍。
自创立中心以来，他多次受邀在各大报章、电台及电视台接受不同性质的访问，其中包括反应时代变迁所引发的家庭问题及针对各种家庭教育的课题发表意见。同时，他也常受邀到不同的机构，甚至不同的国家和地区如中国、马来西亚、台湾等地担任专题讲员。他幽默诙谐的讲座方式很受大家的欢迎。