管家罗静芳与翱翔辅导服务中心的主席、专业心理治疗师袁凤珠老师与你谈“做个智慧的年长者”第二讲

上一次，我们说到身为年长者，要如何才能把自己很适切的塑造成一个在家人面前有尊严、受人尊敬、又受人欢迎的老人？“做一个有尊严的老人” 和 “做一个受欢迎的老人” 之间，应该怎样做才能取得一个完美的平衡点？我们谈到四字箴言中的“笑”和“静”，今天要继续谈另外两个字，那就是“婉”和“备”。

（一）婉：

      1、在家人面前讲话的时候要委婉一点，以免伤了大家的和气。

      2、在工作场所工作时，尤其是担任领导工作的年长者，说话的语气总会带着那么一点职业性的权威口吻；退休以后在家里就不同了，在家里与自己相处的人，全都是自己的亲人、晚辈，如果还是权威式的嚷嚷，谁受得了？

      3、和家人讲话时，别忘了自己是个和蔼可亲的阿公或阿婆，不但要尽量的轻声细语，而且还要面带慈祥的笑容，即使年青人有一些地方不对或者是做错了，只要心中明白就好，不要争得面红耳赤；只要在口头上委婉地讲个清楚就行了，这样可以给他们自尊和面子，同时自己也得到他们的尊敬，何乐而不为？”

（二）备：

随时要准备好，愿意付出时间帮助儿女、媳妇或孙儿。我们是长辈，平常他们一定不敢要我们为他们做什么事情，若他们一旦开口要求我们帮他们做某一件事时，那表示他们没有办法抽空去做，才有求于我们；或是非得请我们去代劳当跑腿不可的紧急情况。我们一定要排除万难，先把自己身边不紧急的事情摆在一旁，去帮他们完成他们要我们做的紧急事情。

例如：接送孙子女们课后补习、打球等，或者要去接洽并留在家里监督水电、木工等工人到家修缮维护家里的电视机、电冰箱、冷气机等各种电气用品或浴室、盥洗室、视听室音响设备等，甚至于有时要代劳当跑腿。这些事情都是我们可以帮得上忙的。因此退休之后，要为他们随时的需要而做随时的准“备”。

在家实行“笑”、”静”、 “婉”、”备”四字箴言，一家和乐融融！不但赢得个人的尊严，也获得子孙们的尊敬，成为家里受人欢迎的年长者。

除此之外，做个智慧的年长者有“幸福八诫”：

1. 不要太过为成年子女操心；不要忧虑，要相信他们的能力，若是常常干涉，会惹人厌。
2. 不要将成年子女当成是未成年的来“监护”；孩子长大了，已经成熟，能够自立，也能管理与建立自己的家庭了。
3. 不要自以为是，好像什么事都会似的；无论儿女或他人都有他们的隐私，如果他们不说，就不要挖，不必事事都非知道不可；要尊重成年子女的隐私权和自主权。
4. 生活不要再以成年儿女为重心了，应该以自己的生活方式和目标为重心；在儿女成长的不同阶段，要懂得在适当的时候放手，不干涉有独立自主能力的儿女。
5. 不要逢人就诉苦，不要向他人数算家人的不是（缺点）；不要以为是在发泄情绪，要知道听者会感到不舒服，万一又传到家人的耳中，家人也会对你产生反感。宁可写作、绘画、唱歌、书法等，以艺术创作来升华情绪。
6. 不要凡事抱怨，要存感恩的心，多欣赏他人的优点；你会发现，当你欣赏他人的优点时，他人的缺点就被遮盖了；但是，当你放大他人的缺点时，你就看不到他人的优点了。
7. 不要把事情看得太重，尤其是孙辈的事；不要与儿子、媳妇、女儿、女婿产生争执，争得面红耳赤，彼此都受伤。
8. 疑心不要太重，要感激愿意留在你身边的人。若是你真的怀疑，不妨用智慧的言语，委婉的话来问，若是你不问，就会胡思乱想，越想越多怀疑，情况就不好了，可能最后那位愿意关心你，留在你身边的人也走了。

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1. 你认为年长者讲话委婉些，避免伤和气重要吗？为什么？
2. 年长者是否要随时预备好，腾出时间来帮助家人？帮些什么？对家庭有什么益处？
3. 在智慧的年长者“幸福八诫”中，给你印象最深刻的是哪几诫？为什么？

【真实快乐家】视频节目预告：

在下一集的【真实快乐家-视频节目】中，管家罗静芳与飞跃家庭服务中心的资深顾问凌展辉与你谈“如何面对年终心情？”，请你留意收看哦！

劝老年人，要有节制，端庄，自守，在信心、爱心、忍耐上，都要纯全无疵。

又劝老年妇人，举止行动要恭敬，不说谗言，不给酒作奴仆，用善道教训人。

好指教少年妇人，爱丈夫，爱儿女，谨守贞洁，料理家务，待人有恩，顺服自己的丈夫，免得 Shen的道理被毁谤。

又劝少年人要谨守。

你自己凡事要显出善行的榜样，在教训上要正直，端庄，言语纯全，无可指责，叫那反对的人，既无处可说我们的不是，便自觉羞愧。

爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理； 凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。

仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。

讲师简介

袁凤珠女士：

心理学家、专业心理治疗师。毕业于新加坡南洋大学，现任翱翔辅导中心总裁。她持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》、《三代同堂乐融融》等书。