【真实快乐家-视频节目】《一起谈爸爸》共12集，今天播出第8集。

欢迎收看新系列【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“世界需要父亲”的资深培训师李德鸿老师与你《一起谈爸爸》之找回自我（一）“如何缩小与自我之间的差距？”。

在2021年12月2日与2021年12月9日的【真实快乐家】节目中，我们曾经谈过“我是不是一个四面人？”，大家可以在“环球传播”（Global Reachout）的平台中回看。现在，让我们先重温重点。“四面人”是“割裂的自我”。

“割裂的自我”的四面：

第一  表现给别人看的我

第二  别人观察到的我

第三  实际的我

第四  真实统一的我

造成“割裂的自我”的五种内外因素，这五种因素在各方面影响我们：

看一看图片

影响一（内在）理智（Intellectual）

影响二（内在）情感（Emotional）

影响三（内在）身体（Physical）

影响四（外在）社交 （Social）

影响五（外在）环境 （Environment）

结论是：到处都有我们阻止不了的影响。但是，我们有不受影响的压力的选择。

如何向面具说byebye呢？拥有了正确的价值观，对自我有正确的认识，有了自信，我们就能够逐渐地以真面目来面对世界!

如何缩小差距？“真实统一的我”和“实际的我”之间

True Me & Actual Me

1、要相信：你的表现很好，很出色，但是世界更需要的是你内在的声音。

   害怕什么？怕自己不够好

2、要面对和处理：你成为真实的自己的恐惧。

害怕什么？怕别人不接受你，怕被嫌弃

3、要倾听：自己良心的声音。

害怕什么？怕被孤立 

如何缩小差距？“实际的我”和“表现给别人看的我”之间

Actual Me & Presented Me

1、要坚守：不要为了获得认可而丧失了你的自我和独特性。

害怕什么？怕没朋友

2、要勇敢地除去面具： 确保坦诚透明。请身边亲近的人指出你的盲点。

害怕什么？怕别人不能接受实际的你

3、要坚持： 请督导老师和心灵伴侣督促你表现真实的自我。

害怕什么？怕没信心走远路（不要放弃，不要半途而废！）

如何缩小差距？“实际的我”与“别人观察到的我”之间

Actual Me & Perceived Me

1、要站稳：即使别人给你贴负面的标签，也不要陷入别人的论断定式或成见中。

害怕什么？怕得罪人

2、要自我了解：确定知道自己是谁，这需要了解构成自己身份的基础。立场要坚定。

害怕什么？怕与人产生矛盾冲突

3、要掌握：确定知道自己想在别人的生活中留下什么印象与痕迹，并且有意识地朝此努力。

害怕什么？怕没有足够的影响力

总结

常常告诉自己：

“我是一个有主见、有方向、有价值观、有理想的人。我知道我是谁，我知道我的立场，更知道我不是谁。我有我的使命，我有我的影响力，我会按照手上的资源尽量去成就我该做的。”

祝福大家：每天都充满活力、信心、希望、 喜乐！尤其是爸爸们，有效的塑造孩子的人生，好好的提携下一代！

如果你有什么问题，欢迎留言，或者发到邮箱 knowHIM@global-reachout.org 

你的点赞，表达支持也是很重要的。深深的祝福你！

思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请问造成“四面人”的主要原因有哪些？如何影响我们？

2、在缩小“实际的我”与“别人观察到的我”之间，谈到怕得罪人。请问你如何面对与克服这个问题？

3、请问你会努力缩小与哪个自我之间的差距？如何缩小差距？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《一起谈爸爸》系列第九集，管家罗静芳与李德鸿老师将与你谈“乔哈里窗与自我了解”请留意收看！

教导智慧人，他就越有智慧；指示义人，他就增长学问。 

与智慧人同行的，必得智慧； 和愚昧人作伴的，必受亏损。

滥交朋友，败坏品德。

我今日吩咐你的这些话都要记在心上， 也要殷勤教导你的儿女；无论你坐在家里、走在路上、躺下、起来，都要吟诵； 要系在手上作记号……

你们是世上的盐。盐若失了味，怎能叫它再咸呢？以后无用，只好被丢在外面，被人践踏了。 你们是世上的光。城造在山上是不能隐藏的。 

讲师简介

李德鸿老师：

世界需要父亲(国际) 资深培训师(中英双语) 
曾任好爸爸中心 项目与行动总监
曾任世界需要父亲(新加坡) 资深培训师 | 新加坡领导团 | 亚洲协调人

李老师在职场的经验包括业务发展、项目管理以及营运管理。涵盖酒店、信息技术与管理咨询等行业的领导职务。他的职业生涯始于空军，是一名飞机机械修理员。