【真实快乐家-视频节目】《建立婚姻从我开始》今天播出第四集。

不论是丈夫还是妻子，我们都要从自己做起，负起责任。如果今天你要从你的配偶开始，要求他改变，要求他做出调整，那么你就很难负起百分百的责任了。因为你会觉得50%是对方的责任，可是如果对方不愿意负起那个责任，双方都在等对方改变，那么这个婚姻就会出现问题，要处理的话就需要更长的时间了；或者双方都进入冷战的地步，久而久之就可能产生离婚的念头。所以建立婚姻从我开始是很重要的一种观念。

今天《建立婚姻从我开始》我们要谈的是大事还是小事？

生活中每天都发生一些事情，有时候发生很多事，无论大事小事，我们都要从自己开始来扭转局面。若要配偶扭转，他不一定愿意；但是只要我愿意，愿意放下，不争那一口气，情况就不一样了。很多时候我们不愿意扭转，是因为我们不甘心，觉得咽不下那口气，那口气就是怨气、怒气。那是很辛苦的，因为我们无法不生气。今天讲大事小事，如果你冷静下来，看回自己咽不下那一口气的那些事，你就会发现那是小事。只有在你冷静时，才有办法知道那是小事。当下你是很难感受到那是小事的，当下你会觉得那是天下大事，真的是太气人了！

欢迎点击收看【真实快乐家-视频节目】更详细的内容。管家罗静芳和新加坡“飞跃社区服务”的执行长林孔怀与你谈：建立婚姻从我开始——大事还是小事？

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、请问，无论发生什么事，你都愿意从自己开始来尽力扭转那个局面，避免更糟糕的情况出现吗？为什么？

2、冰山，我们看见的往往只是表象，只是水平线上的冰山，却没有看到对方冰山底下的想法、感受、期望及内心深处的需要。请谈谈你会如何改善与配偶的相处，使关系更和谐美好？

3、你认为无论大事小事，只要是配偶在乎的事，就是大事吗？为什么？

**【真实快乐家】视频节目预告：

【真实快乐家-视频节目】《建立婚姻从我开始》第五集，将于2023年4月20日播出，管家罗静芳与新加坡飞跃社区服务的执行长林孔怀将与你谈“了解比有理重要”，请留意收看！ 

快快地听，慢慢地说，慢慢的动怒。

人有见识，就不轻易发怒；宽恕人的过失，便是自己的荣耀。

凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容，用和平彼此联络……

两个人总比一个人好，因为二人劳碌同得美好的果效。

讲师简介

林孔怀老师：

现任新加坡飞跃社区服务的执行长；1990 年毕业于新加坡国立大学社会工作系，之后更考获伦敦家庭与婚姻治疗的高级文凭及实用心理学硕士。林孔怀老师目前是新加坡亲子网亲子专家小组成员及社会发展及家庭部家庭暴力工作小组成员。