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【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》今天播出第1集。
欢迎收看【真实快乐家-视频节目】管家罗静芳和“翱翔辅导服务中心”主席袁凤珠与你谈：如何为晚年做计划？
我们要有正确的认识，不论从年轻到年老，我们的人生本来就是亨通与患难并列的。
我们在心态上要不言老、不怕老、不愿老、精神不倒，对生活很是乐观，生活多姿多彩、快乐而长寿。所谓的“不愿老”不是指假扮年轻，隐瞒年龄，穿年轻人的时髦衣服，而是在心态上要一天新似一天。
不过分依赖他人，尤其是男性退休之后的生活，过分的依赖别人，例如依赖帮佣、配偶、家人，这样反而更加容易退化（老化）。老年的生活应该是每日精神饱满、喜气洋洋，浑身充满蓬勃朝气的。
有很多老人家告诉袁凤珠老师，年老了都没有什么可以快乐的东西，退休了又没有收入，别人也无法给予快乐。这些老年人对快乐有错误的认知，一直以为要有喜事、别人给予好处、别人来讨我们欢喜，才会快乐。若存着这样的想法，那么每一天都不会有快乐的。
其实快乐是从我们的内心发出来的，袁老师的方式是自得其乐、助人为乐，最主要是我们要有快乐的心态。
内心若是充满喜乐，外表也会流露出来，眼神也会有光彩；会往积极正面来看待人事物；例如：与朋友去花园，袁老师看到的是玫瑰花、杜鹃花、水仙花……好漂亮！但她的朋友看到的是有很多刺、有蜜蜂，还有蚂蚁！
心态很重要。但是我们要承认，有些人年纪越大似乎越消沉，思想越悲观，这是从年轻时累积下来的，造成很消极的性格。
要为退休后的生活制定计划。退休后，工作环境和生活环境发生了很大的变化，老年人的精神需求往往会更加强烈。若能有高质量的设计，就会有高品位的晚年生活。
这是很重要的。在接下来几集的节目中会一一的与大家谈这方面的课题。
二、 一点的愚昧便失去尊荣——说话的重要
做好计划之后，就要想到如何与人相处，如何过美好的生活。来到老年阶段，由于整个人都放松了，连说话也随意了，不再像从前在公司里要顾及别人的感受。退休之后，年纪大了有点倚老卖老，想说什么就说什么，这是很多老人家的问题。他们一般上会察觉自己说错话，心里也不好受，有内疚感，活得也不快乐。所以要记得：一点的愚昧便失去尊荣。有一句话说：“一个死苍蝇能败坏一碗制香者的香膏；一点愚昧也能败坏智慧和尊荣。”愚昧人经常大发议论，高谈阔论，但其实对现况与将来的事一无所知。所以要学会勒住自己的舌头，说话是很重要的。
我们也要理解年长者的心态，大多数时候是空虚寂寞的。我们要好好地规划我们的人生。当我们忙于做规划时，就不会空虚寂寞，不会遇到人就喋喋不休的发表意见，对人没有益处，也使自己困倦，令人厌烦。以为退休后就万事休，什么都不愿意学习了，一些很简单，众人都知道的事，他却不知道，显出愚昧无知。愚昧人劳力和劳碌，只会使自己更困乏，但始终不能达到目标。要获得晚辈的尊敬，就得要谨慎言行。
三、尽己所能完成当做的事，免得晚年懊悔
今日不知明日事，可以开始写自己的生命遗嘱，从中提炼你的价值观和人生智慧。在以后的岁月中不时回顾并作出适当的修改。生命遗嘱不是钱财的遗嘱，而是写一些金句，一些鼓励的话给自己挚爱的家人。它可能成为你留给家人的宝贵遗产；它对现实生活中的你来说，也许是生命不断的更新与检视。
4． 优雅地老去
客观、公正的看待生命的过程，并且正确的理解它。优雅在男人身上是绅士，在女人身上则是高贵。
女人可以长得不漂亮，但需要天天成长；举止优雅就是一种美丽。年长者需要重视自己的仪表、仪容。要刮胡子、修指甲、理发，女性可以适当的化妆、穿得体的衣裳等；可穿颜色较鲜艳的服饰，还讲究搭配。
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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享
1、请问，为自己的晚年做计划重要吗？为什么？
2、所谓“树老根多，人老话多”你认为老年人在言语上要注意什么？
3、你认为要如何避免晚年懊悔？
**【真实快乐家】视频节目预告：
【真实快乐家-视频节目】《丰盛的乐龄生活》第二集，管家罗静芳与专业心理治疗师袁凤珠将与你谈“关注老年健康”请留意收看！
白发是荣耀的冠冕，在公义的道上，必能得着。
白发为老年人的尊荣。
必要亲自成全你们，坚固你们，赐力量给你们。
你必将生命的道路指示我；在你面前有满足的喜乐，在你右手中有永远的福乐。
讲师简介
袁凤珠老师：
专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。