青少年的生理变化：

• 青少年有青春期发育困扰，身体的变化，由小孩发展成为青年是一段艰难的成长过程，不但身躯，生理不断起变化，也影响情绪和心理的波动。思想上处在不再是儿童又不算是成人的矛盾年龄。
• 努力寻求“自我”的真相，又不敢面对真实的“自己”。若父母不加以谅解和开导，甚至一味的说教和责备，更使他们饱受煎熬。明智的父母，应先从认识儿女的身心灵健康开始，以协助儿女成长为起步。

1. 生理转变带来的困扰：少年人正处在转变时期，生理发生变化，影响着心理波动。有如青涩又将成熟的果子。他努力想成为独特的自我；但心态上却又脱离不了属于孩童的阶段。父母的爱心、谅解、完全的接纳都是维持彼此关系最佳桥梁。甚至需要尊重其感觉，常有坦诚沟通，使他觉得被关心照顾并支持。但是今日父母，似乎忘了自己青少年时期的感受。以前对父母不满的对待，却做在自己孩子身上，而又自认是对他付出很大的爱。可惜孩子不但感受不到，反而因误解而酿成愤恨。
2. 身体的变化：（１）骨骼的发育：会感觉酸痛，胃口很大，有些会发胖，或因骨骼拉长而瘦削；不要嘲笑他，帮助他调整食物，尽量多吸取钙质，注重营养，但不是暴饮暴食。（２）生殖器官的成熟：开始会有性的反应，腋下及阴部长出体毛。（a）男孩的性器官生长速度会加快，睾丸开始制造成熟的精子。（b）女孩体内的卵子渐次成熟，开始有月经的现象。

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思考题：可以个人思考或者小组一起探讨，表达关怀，欢迎留言分享

1、你认为青少年在饮食方面应该注意什么？

2、请问你能坦诚自然的与青少年时期的孩子谈他们所面对的生理变化吗？

3、你认为父母对青少年孩子的引导与了解重要吗？为什么？

我儿，你要听，并要接受我所说的，这样你就必延年益寿。我指教你走智慧的道，引导你行正直的路。你行走的时候，脚步必不会受阻碍；你奔跑的时候，也不会跌到。

仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。

讲师简介

袁凤珠老师：

专业心理治疗师，翱翔辅导服务中心的主席。毕业于新加坡南洋大学，持社会科学辅导硕士学位、中国心理咨询师二级执照，拥有二十多年儿童与青少年心理治疗、婚姻与家庭协调的辅导经验。她经常到国外讲学，也在本地举办婚姻、亲子讲座，接受报章、电台与电视台的访问，著有《婚前辅导手册》、《父母支援小组手册》等书。